Crema....

CREMA FACIAL DE YOYOBA Y MANTECA DE CACAO CON LAVANDA Y ARRAYÁN

Esta crema facial ligera y nutritiva es apta para todo tipo de piel. Prepare una infusión con una cucharadíta de flores de lavanda fresca y otra de hojas de arrayán fresco en 250ml de agua hirviendo. Déjela reposar 15 minutos y cuele el líquido. Ponga dos dedos de agua en un cazo  y caliéntela. Ponga cuatro cucharadas de infusión en un plato de cristal resistente al calor y añada 30g de manteca de cacao. Encaje el plato en el cazo con el agua hirviendo a fuego lento y remueva hasta que la manteca de cacao se funda. Vierta cuatro cucharadas de aceite de yoyoba en una jarrita y añádalo gota a gota a la pasta del plato, sin dejar de remover. Retire el plato del cazo y siga removiendo hasta que la pasta se espese. Vierta en tarro de cristal oscuro ( 115g de capacidad ). Guárdelo en el frigorífico para que la crema cuaje. Se conserva tres o cuatro semanas en la nevera. Tírela pasado ese tiempo.

Limpiador...

Limpiador de diente de león y consuelda

Es una magnífica leche rejuvenecedora a base de hojas jóvenes de diente de león, para limpiar los poros en profundidad, y consuelda, para suavizar la piel. Prepare una infusión concentrada con doce cucharaditas de diente de león fresco picado y dos cucharaditas de hojas de consuelda fresca picadas en 250ml de agua hirviendo. Déjela reposar durante dos horas y cuele el líquido. Mezcle en un bol 200ml de infusión con 200ml de leche entera, viértalo en una botella grande y guárdela en el frigorífico. Agítela antes de usar. Esta leche se conserva durante una semana. Deséchela al cabo ese tiempo.

Preparados a base de agua

Con preparados de hierbas a base de agua se tratan de forma eficaz muchos problemas dermatológicos o lesiones menores como contusiones. El agua calma y humedece la piel, y los componentes activos de las plantas se absorben con mayor facilidad. Hervir hierbas o bayas en agua con azúcar ayuda a conservar las sustancias activas, y así se elabora un jarabe muy bueno y fácil de preparar, un rico tónico de invierno que calma la tos.

COMPRESAS
Humedezca un trozo de gasa o algodón en una infusión concentrada y aplíquelo sobre la zona a tratar. Para las aplicaciones frías, deje enfriar la infusión del todo. Las compresas frías van muy bien para torceduras y lesiones musculares. Hierbas como manzanilla o la consuelda alivian el dolor y reduce la hinchazón. Las compresas calientes sirven para extraer la infección de las heridas .
Una infusión concentrada de cola de caballo aplicada sobre la zona ayuda a expulsar las sustancias tóxicas y acelera la curación. Aplique las compresas, tanto calientes como frías, entre quince y veinte minutos. En los casos agudos, repita la aplicación de inmediato.

CATAPLASMAS
Son pastas elaboradas con mezclas de hierbas que mejoran la circulación, curan las infecciones, reducen la inflamación y aceleran la curación. Las cataplasmas calientes no tienen que quemar ( la temperatura debe ser soportable ). Prepare una infusión concentrada, cuélela y mézclela con las hierbas. Coja un trozo de gasa y dóblelo por la mitad. Extienda la pasta en el centro de la gasa, vuelva a doblarla y aplíquela sobre la zona afectada. Sujétela con una toalla o una venda y déjela hasta que se enfríe. Un ejemplo sería una mezcla de flores de caléndula y hojas y flores de borraja para tratar un corte infectado e inflamado.

JARABES
Prepare su propio jarabe y tómelo como remedio natural durante los meses de invierno. Las bayas de saúco son una fuente excelente de vitamina C y además son antivíricas, por lo que resultan muy efecaces en invierno para combatir los resfriados y, lo que es más importante, la gripe. Suavizan el pecho, alivian la tos y estimulan la sudoración, lo que ayuda a expulsar toxinas.

Preparados a base de agua

El agua absorbe los componentes activos de las fibras vegetales de forma muy eficaz, sobre todo si está caliente. Nuestro organismo se compone de un 80% de agua, que es vital para las funciones corporales, en particular la eliminación. Estos sencillos remedios nos permiten beneficiarnos de las propiedades curativas de las hierbas.

INFUSIONES

Infusiones convencionales (1 cucharadita de hierbas secas o 2 cucharaditas de hojas/flores frescas en 250ml de agua hirviendo, y de 10 a 15 minutos de reposo )

Hay infusiones de hierbas que se pueden tomar como refrescos sin cafeínas o como remedios calmantes sencillos ( por ejemplo, la infusión de hojas de salvia fresca con 5g/1 cucharadita de miel va muy bien para el dolor de garganta ).



Infusiones concentradas ( 2 cucharaditas de hierbas secas o 4 cucharaditas de hojas/flores frescas en 250ml de agua caliente, y 20 a 30 minutos de reposo )

Se emplean como lociones limpiadoras o calmantes para la piel, para limpiar heridas o tener el cabello sano y brillante ( por ejemplo, una infusión concentrada de 3 cucharaditas de hojas de romero fresco y 3 cucharaditas de hojas de ortiga fresca en 250ml de agua revitaliza el cabello oscuro )

VAHOS FACIALES O INHALACIONES

Las hojas o flores frescas ayudan a limpiar la piel y aliviar la congestión de pecho. Vierta 1 litro de agua hirviendo en un cuenco resistente al calor y póngalo encima de una mesa. Eche las hierbas en el agua, siéntese e inclínese sobre el cuenco eon una toalla cubriéndole la cabeza. Inhale el vapor de diez a quince minutos. Si está resfriado, repita los vahos por la mañana y por la tarde.

POSIBLES HIERBAS PARA VAHOS

Para una limpieza profunda de cutís
45g/ 3 cucharadas de flores de manzanilla fresca, o 45g/ 3 cucharadas de flores de lavanda fresca, o 45g/ 3 cucharadas de flores de arrayán fresco.

PARA DESPEJAR LA NARIZ, LA CABEZA Y EL PECHO

45g/ 3 cucharaditas de hojas de eucalipto fresco troceadas, o 45g/ 3 cucharaditas de hojas de romero fresco picadas, o 45g/ 3 cucharaditas de hojas de menta frescas picadas.

BAÑOS

Los baños de hierbas sirven para limpiar y relajar la piel. Se puede elegir entre dos opciones:
echar las hojas o flores en el agua o poner las hierbas dentro de una bolsita de gasa y colgarla del grifo del agua caliente para que pase a través de ella mientras se llena la bañera. Los baños son muy terapéuticos y excelentes para relajarse después de un dia tenso. Deben durar al menos veinte minutos.

PISIBLES HIERBAS PARA BAÑOS

Relajantes
45g/ 3 cucharaditas de hojas de melisa fresca, o 45g/ 3 cucharaditas de hojas de arrayán fresco, 45g/ 3 cucharaditas de hojas de mejorana fresca.

Revigorizantes
45g/ 3 cucharaditas de hojas de romero fresco, o 45g/ 3 cucharaditas de hojas de milenrama fresca, o 45g/ 3 cucharaditas de hojas de salvia fresca.

Para variar, también se pueden mezclar dos hierbas ( sin aumentar la cantidad ). Si quiere suavizar el agua, ponga 30g/ 2 cucharaditas de copos de avena en una bolsita de gasa y cuélguela del grifo. El agua del baño adquirirá un aspecto lechoso, y la avena le suavizará la piel.

¿ Qué es la fitoterapia ?

Todas las culturas del mundo tienen sus remedios tradicionales elaborados con plantas autóctonas. La humanidad ha mantenido una relación muy estrecha con el reino vegetal desde los albores de la evolución, y ha sabído aprovechar los efectos beneficiosos de determinadas hojas, raíces y flores.

Aún hoy síguen existiendo zonas del planeta donde se mantiene un vínculo instintivo y sensitivo con las plantas. Los curanderos de la tribu indígena kayapo, según la cual ellos -sueñan- con el remedio para una persona concreta y se adentran en la selva para buscarlo. A pesar de que la selva amazónica está siendo destruída en numerosas regiones, todavía esconde tesoros botánicos.

La fitoterapia sigue diferentes tradiciones en distintas partes del mundo.

LA CORRIENTE OCCIDENTAL

Latradición herbaria occidental se remonta a los tiempos de la Grecia clásica, cuando médicos como Hipócrates y Dioscórides catalogaron las plantas y pusieron sus remedios por escrito, creando así un repertorio de conocimientos que fue válido durante siglos después de su muerte. En particular Hipócatres se mostraba partidario de un modelo -holístico- sus remedios formaban parte de un plan global que incluía el ayuno, los masajes y los baños especiales. Era un ferviente defensor de la máxima mens sana ín corpore sano. El mismo criterio se sigue aplicando en la fitoterapia moderna, que, después de haber examinado en profundidad los hábitos de vida actuales y los grados de estrés, recomienda modificar la dieta. También aconseja respaldarla con el uso de hierbas en infusión o cápsulas, prescribiendo para cada paciente tratamientos específicos que tienen como fín ayudar al organismo a desintoxicarse de los efectos de años de descompensación. A veces los resultados pueden llegar a ser espectaculares, y aunque el estricto régimen puede resultar difícil de seguír, los efectos que se consiguen son duraderos. Los fitoterapeutas occidentales modernos reciben una formación de cinco años como mínimo y poseen profundos conocimientos acerca de la acción farmacol´´ogica de las hierbas que emplean como remedios.

LAS CORRIENTES ORIENTALES

La fitoterapia oriental también es milenaria y fruto de una tradición ininterrumpida que ahora convive con la farmacología convencional. En medicina tradicional china se utiliza literalmente miles de ingredientes, muchos de ellos vegetales pero otros de origen animal. Todos ellos se transforman en un polvo que el paciente debe ingerir durante un espacio de tiempo determinado, por lo general prensado en forma de pastilla. Para los fitoterapeutas chinos, el cuerpo es tanto físico como energético. Evalúan los desequilibrios de energía y piensan que son la raíz de los problemas físicos. En su mapa del cuerpo, los -meridianos- o líneas de energía cubren las tres dimensiones del cuerpo, atravesando todas las superficies y órganos. Antes de recetar cualquier remedio analizan los niveles de energía. La antigua tradición ayurvédica india preserva la salud del organismo mediante el masaje, el ayuno y determinados alimentos, además de remedios elaborados con hierbas y especias. Ambas tradiciones exigen al menos cinco años de estudio antes de poder ejercer.
La fitoterapia se sustenta en unos conocimientos muy extensos.